Психолог и бизнес-тренер Полина Тур — гостья четырнадцатого и заключительного выпуска видео-подкаста "Психология Будущего". Мы поговорили с Полиной о ТРЕВОГЕ: как с ней справляться, зачем она нужна, бывают ли безнадежные случаи и какие книжки по самопомощи (не) нужно читать. После этого интервью Полина и Антон почувствовали себя немного спокойнее, может, и у вас будет такой же эффект.
Психология Будущего — программа, где мы обсуждаем, как с помощью науки делать мир лучше. Автор идеи и ведущий: Антон Вотрин. Монтаж: Роман Филимонов. Таймкоды: Каролина Корниенко. Другие выпуски ищите на нашем канале.
● Ссылки из интервью:
Полина Тур: [ Ссылка ]
Антон Вотрин: [ Ссылка ]
⭐ Поддержите наш проект и откройте доступ к эксклюзивному контенту!
- Патреон (для карт, выпущенных не в России): [ Ссылка ]
- Бусти (для российских банковских карт): [ Ссылка ]
⭐ Наши соцсети:
Телеграм: [ Ссылка ]
Наша Школа для психологов: [ Ссылка ]
Консультации психологов: [ Ссылка ]
Канал о контекстуально-поведенческой науке: [ Ссылка ]
Наш сайт: [ Ссылка ]
00:00 - Интро
01:51 - Кто такая Полина Тур?
5:56 - Что такое дезадаптивная тревога и зачем она нам?
11:37 - Когда нужно идти к психологу?
14:53 - Мне тревожно идти к психологу: что меня ждëт на приëме?
29:23 - Имеет ли смысл читать инфо-бизнесменов типа Курпатова, Федоренко и т.д.?
33:06 - Чего точно не нужно делать в отношении тревоги?
36:11 - Опыт Полины: самые тяжëлые случаи тревоги.
41:34 - Бывает ли такое, что тревожному человеку ничем не помочь?
46:46 - Рекомендации книг
48:18 - Как поддержать себя в тëмные времена?
