En este video encontrarás como mejorar en carreras desde 5 kilómetros, hasta media maratón y maratón.😄

El running y el atletismo parecen muy complejos pero no lo son tanto😄 y hay por ahí consejos o tips que te ayudarán a poder ser un mejor corredor y mejorar tus marcas en diferentes distancias.🤟 En este video te presento ocho ideas, las cuales, a mí personalmente me han ayudado a mejorar casi 3 minutos en 5k en menos de tres años. 🏅 Espero que te pueda ayudar alguna y que disfrutes de este video para mejorar como runner!💖

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