СОДЕРЖАНИЕ
0:17 Чем отличается становая тяга, от румынской тяги, мёртвой тяги и становой тяги на прямых ногах?
1:58 Как увеличить количество подтягиваний
3:32 Нужно ли при наборе массы сильно заморачиваться с диетой
6:12 Нормально ли, что в протеине есть твёрдые комки после размешивании?
7:50 Какое упражнение для предплечий лучшее?
11:20 Как тренироваться, если начало болеть колено?
13:48 Можно ли пить протеин или гейнер оба раза в первой половине дня?
15:04 Как тренироваться, чтобы не заработать грыжу?
17:42 Какие упражнения лучше делать для плеч, если даже от жима сидя болит спина?
19:20 Можно ли делать только 2 тренировки в неделю. Одна тянущая, а другая- толкающая?

свернуть