Wir erklären, was es mit dem Scheinfasten auf sich hat und wie das Fasten ohne auf das Essen zu verzichten, funktioniert. Dabei bekommen wir Unterstützung von Prof. Valter Longo. Der Wissenschaftler forscht seit über 30 Jahren zu den Themen Kalorienrestriktion und Fasten und entwickelte maßgeblich das Scheinfasten-Konzept. Gemeinsam besprechen wir, was das Scheinfasten von anderen Diätformen unterscheidet, wie es sich auf das Immunsystem auswirkt und warum low Protein manchmal mehr ist.
Dieses Mal ist das Interview ausnahmsweise in englischer Sprache.
Die Kapitel in der Übersicht
00:00 Vorstellung
01:06 Scheinfasten – was ist das?
03:46 Ist Fasten gesund?
06:27 Der Modus hinter dem Fasten
09:15 Wie unterscheidet sich Scheinfasten von anderen Diätformen?
15:47 Warum low Protein sinnvoll ist
20:30 Scheinfasten – Gewichtsverlust nur Nebenprodukt
24:47 Wie Scheinfasten das Immunsystem stärkt
29:04 Autophagie – immer hilfreich?
32:08 Scheinfasten – wie oft ist sinnvoll?
33:36 Wer sollte auf das Scheinfasten verzichten?
Wer mehr über das Programm von Prof. Longo erfahren möchte, kann diese Webseite besuchen. Dort lässt sich das Scheinfasten-Paket auch kostenpflichtig bestellen: [ Ссылка ].
Das Prof. Longos Buch mit dem Titel "Iss dich jung" lässt sich bei dem Buchhändler Ihres Vertrauens erwerben und bestellen ;) Ganz einfach geht es mit der ISBN-Nummer: 3442177146
Hinweis / Disclaimer: Die Erwähnung von Webseite und Buch erfolgte von unserer Seite aus freiwillig und kostenfrei. Wir wurden nicht dafür bezahlt.
Valter Longo ist Professor für Biogerontologie und Zellbiologie und Leiter des Longevity Institute an der University of Southern California (UCLA). Im englischen Original trägt die Scheinfasten-Diät den Namen Fast-Mimicking-Diet (FMD).
Professor Bernd Kleine-Gunk ist renommierter Buchautor und Präsident der German Society of Anti-Aging-Medicine. Er beschäftigt sich seit Jahren mit den Themen Anti-Aging, Lebensverlängerung, Fitness und Gesundheitsoptimierung.
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