#ппрецепты #пп #салат #салатынановыйгод2023#вкусныесалаты #захотелапохудела #какпохудеть #похудение #худеемвместе #худеемвкусно #dietfood #беларусь

Для сотрудничества:
olgapescinskaa@gmail.com

Домашний майонез:(На 100г:к86 б5 ж5 у4)
200г натуральный йогурт 5%
1 ч.л. горчицы
сок лимона по вкусу
1 ч.л. растительного масла
1 зубчик чеснока

Салат #1: (На 2 порции: к608 б58 ж29 у30)
110гФиле куриное отварное
2 варёных яйца
35г чернослив
20г сыр
50г киви
3г грецкий орех
90г домашний майонез

Салат #2: ( На 100г: к81,7 б6 ж21 у11)
155г куриное филе отварное
2 варёных яйца
175г зелёный горошек
170г маринованный огурец
60г отварная морковь
100г домашний майонез

Салат #3: (На всю порцию: к321 б25 ж12 у29)
80г морской коктейль
40г помидор
110г консервированная кукуруза
20г сыр
50г домашний майонез

Салат #4: (На всю порцию: к266 б6 ж21 у11)
85г пекинская капуста
80г огурец
80г помидор
45г болгарский перец
40г сыр творожный для салата
9г растительное масло
1г семена кунжута
сок лимона, соль, специи по вкусу

свернуть