In diesem Video zeige ich dir auf was es bei einer gesunden Ernährung bei Hashimoto Thyreoiditis und Schilddrüsenunterfunktion wirklich ankommt. Du lernst die 4 essentiellen Faktoren für die perfekte Hashimoto Ernährung bzw. die perfekte Schilddrüsenunterfunktion Ernährung kennen. Du wirst schnell erkennen, dass auch Abnehmen trotz Schilddrüsenunterfunktion bzw. Abnehmen trotz Hashimoto mit diesen Faktoren langfristig möglich ist und du deine Schilddrüse auch mit Ernährung heilen kannst.

📌 Inhalt:
00:00 Einleitung
00:36 Wirkung von Ernährung auf Krankheiten
01:14 4 Faktoren für gesunde Ernährung bei Hashimoto und Schilddrüsenunterfunktion
01:28 1) Vitamine und Mineralstoffe aus nährstoffreichen Lebensmittel
02:37 5 Beispiele für gesunde Lebensmittel bei Schilddrüsenunterfunktion und Hashimoto
03:19 Kriterien für die Wahl von gesunden Lebensmitteln bei Hashimoto und Schilddrüsenunterfunktion
04:16 Milch bei Hashimoto und Schilddrüsenunterfunktion?
04:42 2) Blutzuckerspiegel ins Gleichgewicht bringen - auch in der Nacht
06:01 Muss ich auf Zucker und Kohlenhydrate verzichten?
06:07 Tipps zum Stabilisieren des Blutzuckerspiegels
07:14 Blutzuckerspiegel in der Nacht
07:30 Intermittierendes Fasten bei Hashimoto und Schilddrüsenunterfunktion?
08:13 3) Leichtverdauliche und darmfreundliche Lebensmittel
08:59 Einfache Tipps für leichtverdauliche Nahrung
09:41 Was ist mit Darm-Detox, Flohsamenschalen und Präbiotika bei Schilddrüsenunterfunktion und Hashimoto?
09:53 Was ist bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten gegen Laktose, Gluten, Milch, Histamin oder Fruktose?
10:11 4) An welchen Kriterien du erkennst, dass es die richtige Ernährung für deine Schilddrüse ist
10:45 Führt deine Diät zu einem gesteigerten Stoffwechsel, langfristiges Abnehmen, Stopp von Haarausfall, Erfüllung des Kinderwunsches, Stopp der Müdigkeit?
11:22 Kriterien für die perfekte Ernährung
12:16 Healing Pounds / Safety Pounds und gesundes Abnehmen
12:57 Schilddrüse heilen mit Ernährung?


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👩🏼 Über mich:
Hey, ich bin Hannah Hauser, studierte Ernährungswissenschaftlerin und Schilddrüsen-Coach. Nachdem ich selbst viele Jahre an Schilddrüsenunterfunktion und Hashimoto Thyreoiditis gelitten habe, helfe ich jetzt mit meinen Erfahrungen und meinem Wissen Frauen, die unter ständiger Müdigkeit, Gewichtsproblemen, Haarausfall, Periodenproblemen, unerfülltem Kinderwunsch und Stimmungsschwankungen leiden ihre Hormone wieder auf natürliche Weise in Balance zu bringen.

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