Come raggiungere gli obiettivi?
Molto dipende dalla definizione degli obiettivi stessi.
Più si è chiari nella definizione degli obiettivi e più si è in grado di definire una strategia per raggiungerli.

Un acronimo utile per imparare a definire gli obiettivi è SMART

➡️SPECIFICI: molto spesso capita che le persone definiscano in maniera generica i propri obiettivi, ciò può creare caos.
Invece di definire: "Voglio stare meglio in salute" si può definire: "Voglio perdere peso".
➡️MISURABILI: indicare l'entità del cambiamento può essere utile per sapere quanto è distante l'obiettivo e quanto abbiamo già fatto.
"Perdere peso" non indica la quantità, si può definire con:" voglio perdere 15kg".
➡️ACCATTIVANTE: gli obiettivi devono essere motivanti e essere importanti. "Voglio perdere 15 kg per la mia salute".
➡️REALISTICI: obiettivi irrealistici possono non motivare abbastanza e creare un senso di frustrazione. se non li si raggiunge. "Peso 130 kg e desidero perdere 15 kg".
➡️TEMPO: gli obiettivi devono avere una scadenza. E' importante definire in quanto tempo vogliamo raggiungere l'obiettivo. Definire una scadenza aiuta a mantenere alta la motivazione. "Voglio perdere 15 kg nei prossimi 12 mesi" può essere un buon obiettivo.

Prova a definire i tuoi obiettivi grazie all'acronimo SMART e fammi sapere cosa ne pensi.

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