¿Tienes problemas para dormir por la noche debido a la ansiedad o el estrés? ¡No más insomnio! "CALMA tu MENTE antes de DORMIR" es una meditación que sigue la tradición NIDRA específicamente diseñada para ayudarte a dormir sin ansiedad.
Con esta práctica, aprenderás a relajar tu mente y cuerpo antes de dormir, permitiendo un sueño profundo y reparador.
Al escuchar la guía de la meditación, te llevará a un estado de relajación profunda, liberando la tensión acumulada durante el día y preparándote para una noche de sueño sin interrupciones.
¡Prueba esta técnica y comienza a experimentar un sueño más tranquilo y reparador! ¡Descubre cómo calmar tu mente antes de dormir!
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Copyright de este vídeo:
Guión y voz de Yolanda Calvo Gómez (Psicóloga)
Música: Eunoia (Sayuri Hayashi Egnell), con Licencia de Epidemic Sound ([ Ссылка ]).
Imágenes y Vídeos de stock utilizados con Licencia de Envato [ Ссылка ] y de Storyblocks [ Ссылка ]
Descargo de responsabilidad:
Toda la información en este canal tiene fines educativos y no pretende ser un consejo psicológico o clínico personal. Ver los videos o obtener respuestas a preguntas o comentarios no establece una relación psicóloga-paciente y no sustituye una terapia. Si necesitas terapia no dudes en buscarla en tu zona.
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