In questo video illustro uno schema di allenamento particolarmente adatto a chi ha dolori diffusi ed in generale un basso stato di forma.
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Il problema dei dolori diffusi è sempre molto ostico da gestire e risolvere.
Molto spesso le situazioni di vero e proprio dolore diffuso sono riconducibili a problemi reumatologici, o a stati di forte stress psico fisico: situazioni ovviamente non di semplice gestione.
Tuttavia, moltissime persone soffrono "semplicemente" di una condizione di basso stato di forma muscolare.
A causa del basso stato di forma muscolare, hanno una serie di dolori non ben definiti, ma che non sono riconducibili a nessuna patologia in particolare.
Questi casi, che sono fortunatamente la maggioranza, traggono evidenti benefici dall'attività fisica, che risveglia le fibre muscolari.
Nel video illustro come impostare l'allenamento in modo da massimizzare i benefici sui dolori.
