Gestionar las emociones y los impulsos. El psicólogo Rafael Santandreu afirma que los pensamientos son los causantes de todos nuestros males, y que quien controla su mente, controla su felicidad.
No nos afecta lo que nos sucede, sino lo que nos decimos de lo que nos sucede.
No te pone nervioso lo que dice alguien, tu afirmas que lo que dijo ese alguien es intolerable y entonces te pones nervioso...
Esta es la clave de la fortaleza mental y de controlar nuestros pensamientos.
Hechos de vida o muerte, si pueden provocarnos nerviosismo, pero el resto nos lo inventamos nosotros.
Ante la misma circunstancia distintas personas experimentan emociones diferentes.
Tener emociones mas suaves te permite pasarla mejor y encontrar mas facilmente soluciones a los problemas.
Por el contrario tener emociones devastadoras te puede provocar problemas mucho mas grandes que el problema original.
Si tu eres realista, no dramatizaras y seras una persona mas fuerte .
El realismo se basa en saber que necesitamos muy poco para estar bien.
Necesitamos la comida, la bebida y con eso ya podemos hacer grandes cosas por nuestra vida.
La persona que tiene fortaleza emocional sabe controlar los pensamientos para no atemorizarse a si mismo.
Para hacernos personas sanas debemos cambiar nuestra filosofia acerca de las cosas que nos debilitan.
Es cambiar los nucleos de pensamiento sobre distintos puntoslo que nos hara mas fuertes.
Revisar tu sistema de valores, tu filosofía personal y cambiar los puntos en que estas fallando.
Tendemos a pensar que si no tenemos megaemocionante, entonces es un fracaso total.
Hemos de construirnos una serie de mentalidades favorables para nuestro mundo emocional.
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