Dołącz do NASZEJ GRUPY ➤ [ Ссылка ]
Więcej treningów na fanpage ➤ [ Ссылка ]
Instagram ➤ [ Ссылка ]
📬 Kontakt ➤ kolakowskafitness@gmail.com

Jeżeli ukończysz trening to zostaw KOMENTARZ I KCIUK W GÓRĘ !
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
HIIT (ang. High Intensity Interval Training) polega na przeplataniu krótkich ale intensywnych ćwiczeń ze spokojniejszymi ćwiczeniami bądź z krótkim odpoczynkiem.

Powtarzaj ten 30 minutowy trening 4-5 razy w tygodniu aby szybko zauważyć:

► zmniejszenie poziomu tkanki tłuszczowej
► smukłą sylwetkę
► uwidocznione mięśnie
► podkręcony metabolizm
► lepsze samopoczucie

Ważne! Trening musisz wykonać z pełnym zaangażowaniem.
Jeżeli jakieś ćwiczenie sprawi Ci trudność, to zastąp je biegiem w miejscu.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Biustonosz : Domyos
Legginsy : Carpatree
Buty : Under Armour
Siłownia : Total Fitnes

свернуть