احذية الجري متنوعه واختيار الحذاء المناسب شي اساسي ومهم لتجنب الاصابات والاستمرار في الجري
.
تصنيفات الاحذيه المتعارف عليها:
‏-motion control shoes
هي احذية الدعم العالي ويتحكم الحذاء بحركة الرجل اثناء الجري، مناسب للناس الي عندها فلات فوت
‏-stability shoes
وهي الاحذيه الي فيها دعم معتدل وتحافظ على ثبات الرجل اثناء الجري مناسبه لجميع الاشخاص الي عندهم التقوس طبيعي
‏-neutral and cushioning shoes
وهي الاحذيه الدعم المنخفض مثل الاحذيه المرنه واحذية السباقات وايضا هي للاشخاص الي عندهم التقوس طبيعي او عالي
.
فئه قليله من الناس عندهم التقوس عالي، لاصحاب التقوس العالي يتجهون الى الاحذيه الي فيها امتصاص كبير للصدمات cushioning shoes لتفادي الضغط الكبير على العظام

свернуть