COLD PLUNGE: How To Build A Beast DIY Ice Bath | Wim Hof Method
[ Ссылка ]

Join my free group for biohackers:
[ Ссылка ]

Book a consult for 1-on-1 sleep coaching
[ Ссылка ]

𝙎𝙪𝙗𝙨𝙘𝙧𝙞𝙗𝙚 𝙩𝙤 𝙙𝙖𝙙𝙙𝙮'𝙨 𝙡𝙞𝙨𝙩 𝙖𝙩 [ Ссылка ] 𝙩𝙤 𝙜𝙚𝙩 𝙤𝙣 𝙩𝙝𝙚 𝙣𝙚𝙬𝙨𝙡𝙚𝙩𝙩𝙚𝙧

✅𝐆𝐄𝐓 𝐌𝐘 𝐏𝐋𝐀𝐘𝐁𝐎𝐎𝐊 𝐎𝐍 𝐇𝐎𝐖 𝐓𝐎 𝐅𝐑𝐄𝐄 𝐔𝐏 𝟏𝟎 - 𝟏𝟓 𝐇𝐎𝐔𝐑𝐒 𝐀 𝐖𝐄𝐄𝐊 👇
[ Ссылка ]

✅ 𝐑𝐄𝐒𝐄𝐓 𝐘𝐎𝐔𝐑 𝐒𝐋𝐄𝐄𝐏 𝐈𝐍 𝟕 𝐃𝐀𝐘𝐒 𝐀𝐍𝐃 𝐔𝐍𝐋𝐎𝐂𝐊 𝐔𝐍𝐏𝐀𝐑𝐀𝐋𝐋𝐄𝐋𝐄𝐃 𝐄𝐍𝐄𝐑𝐆𝐘 𝐀𝐍𝐃 𝐏𝐄𝐅𝐎𝐑𝐌𝐀𝐍𝐂𝐄 👇
[ Ссылка ]

✅ 𝐀𝐂𝐂𝐄𝐒𝐒 𝐌𝐘 𝐂𝐎𝐕𝐄𝐓𝐄𝐃 𝐁𝐈𝐎𝐇𝐀𝐂𝐊𝐈𝐍𝐆 𝐓𝐎𝐎𝐋𝐊𝐈𝐓 👇
[ Ссылка ]

✅ 𝐎𝐏𝐓𝐈𝐌𝐈𝐙𝐄 𝐘𝐎𝐔𝐑 𝐍𝐄𝐑𝐕𝐎𝐔𝐒 𝐒𝐘𝐒𝐓𝐄𝐌 𝐀𝐍𝐃 𝐑𝐄𝐂𝐎𝐕𝐄𝐑𝐘 (𝐌𝐄𝐃𝐈𝐓𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍 𝐅𝐎𝐑 𝐘𝐎𝐔𝐑 𝐌𝐔𝐒𝐂𝐋𝐄𝐒) 👇
[ Ссылка ]

𝐅𝐀𝐕𝐎𝐑𝐈𝐓𝐄 𝐓𝐎𝐎𝐋𝐒:

Resilience
Best cold plunge → [ Ссылка ]
Red light therapy → [ Ссылка ]
Sauna → [ Ссылка ]

Stress
Apollo Neuro → [ Ссылка ]
Float tank → [ Ссылка ]
HigherDOSE → [ Ссылка ]

Metabolic Health
Continuous Glucose Monitor → [ Ссылка ]
Minerals For Hydration → [ Ссылка ]
Aquatru water filter→ [ Ссылка ]
Vivobarefoot shoes → [ Ссылка ]
Feel grounds barefoot shoes → [ Ссылка ]
Electrolytes → [ Ссылка ]

Sleep
Eight Sleep Mattress → [ Ссылка ]
Blue Light Blockers → [ Ссылка ]
Grounding Mat → [ Ссылка ]
Magnesium → [ Ссылка ]
Eye Mask → [ Ссылка ]
Red Light Bulb → [ Ссылка ]

Drinks
3 spirit → [ Ссылка ] use code: KYLEGOTCAMERA
Hiyo → [ Ссылка ]
Tennyson → [ Ссылка ] use code: KYLE
Trukava → [ Ссылка ]

Items to buy:

𝐔𝐏𝐃𝐀𝐓𝐄𝐃 𝟕/𝟐/𝟐𝟎𝟐𝟎: 𝘼𝙛𝙩𝙚𝙧 𝙝𝙖𝙫𝙞𝙣𝙜 𝙩𝙝𝙞𝙨 𝙘𝙝𝙚𝙨𝙩 𝙛𝙧𝙚𝙚𝙯𝙚𝙧 𝙛𝙤𝙧 𝙖 𝙮𝙚𝙖𝙧 𝙄 𝙬𝙤𝙪𝙡𝙙 𝙙𝙚𝙛𝙞𝙣𝙞𝙩𝙚𝙡𝙮 𝙧𝙚𝙘𝙤𝙢𝙢𝙚𝙣𝙙 𝙩𝙝𝙖𝙩 𝙮𝙤𝙪 𝙜𝙚𝙩 𝙤𝙣𝙚 𝙬𝙞𝙩𝙝 𝙖 𝙥𝙡𝙖𝙨𝙩𝙞𝙘 𝙞𝙣𝙩𝙚𝙧𝙞𝙤𝙧, 𝙞𝙩'𝙨 𝙢𝙤𝙧𝙚 𝙚𝙭𝙥𝙚𝙣𝙨𝙞𝙫𝙚 𝙗𝙪𝙩 𝙬𝙞𝙡𝙡 𝙚𝙣𝙙 𝙪𝙥 𝙨𝙖𝙫𝙞𝙣𝙜 𝙮𝙤𝙪 𝙢𝙤𝙣𝙚𝙮, 𝙩𝙞𝙢𝙚, 𝙖𝙣𝙙 𝙥𝙖𝙞𝙣 𝙞𝙣 𝙩𝙝𝙚 𝙡𝙤𝙣𝙜 𝙧𝙪𝙣. 𝘽𝙖𝙨𝙚𝙙 𝙤𝙣 𝙢𝙮 𝙧𝙚𝙨𝙚𝙖𝙧𝙘𝙝 𝙩𝙝𝙞𝙨 𝙨𝙚𝙚𝙢𝙨 𝙡𝙞𝙠𝙚 𝙖 𝙜𝙧𝙚𝙖𝙩 𝙤𝙥𝙩𝙞𝙤𝙣 👇
Frigidaire 14.1 Chest Freezer
[ Ссылка ]

Insignia 14.1 Chest Freezer
[ Ссылка ]

Silicone Sealant
[ Ссылка ]

Digital Indoor/Outdoor Timer
[ Ссылка ]

Flexseal Tape
[ Ссылка ]

Outdoor Mat
[ Ссылка ]

Strainer for cleaning plunge
[ Ссылка ]

Ozone Generator
[ Ссылка ]

The BEST Ice Bath Company For Recovery (Or Wim Hof Method)
[ Ссылка ]

Cold Plunge | Cold Therapy For Stress (Wim Hof Method)
[ Ссылка ]

Don't Build Your Cold Plunge Without Watching This First
[ Ссылка ]

Why I Get Into A 34 Degree Cold Plunge
[ Ссылка ]

$10,000 Cold Plunge (WORTH IT?) | Wim Hof Method | Cold Therapy
[ Ссылка ]

In this video, I am going to walk you step by step how to build a cold plunge. This is a DIY Ice Bath set up that anyone can build for their home.

I made this video because based on all the stuff I saw online about cold plunges, I couldn't find one that went through in detail what was needed AND showed the process of building one.

There are many health benefits to cold thermogenesis or getting into a cold plunge.

This concept of getting into the cold has been made popular recently by Wim Hof and his techniques.

I hope this video helps you build your own DIY cold plunge.

Scientific Research:
[ Ссылка ]

[ Ссылка ]


SUBSCRIBE:
[ Ссылка ]...


Follow me on Instagram: [ Ссылка ]
Catch me on Facebook: [ Ссылка ]...

Other videos:
Watch THIS Before You Build Your Chest Freezer Ice Bath (Cold Plunge)
[ Ссылка ]&

OURA RING 2 REVIEW - Honest Thoughts After 1 Year (is it worth money in 2020?)
[ Ссылка ]&

Oura Ring: Tracking My Sleep Is Changing My Life
[ Ссылка ]

Oura Ring 2 Review (In Depth)
[ Ссылка ]

Benefits Of Infrared Sauna
[ Ссылка ]


#coldplunge #DIYcoldplunge #buildacoldplunge #icebath #wimhof


DISCLAIMER: This video and description contains affiliate links, which means that if you click on one of the product links, I’ll receive a small commission.

свернуть