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Hablamos del contenido de fructosa en los alimentos y cómo descubrir la fructosa escondida en muchos alimentos procesados ( lo que debes buscar en las etiquetas).
También de qué edulcorantes puede tomar un intolerante a la fructosa, y cuales deberías evitar.
Al final del video sabrás que no comer o que comer si tienes intolerancia a la fructosa.
También qué alimentos contienen más fructosa y un truco para digerir mejor la fructosa, e incluso te muestro incluso algún ejemplo de menú.
00:00 Intro
01:50 Contenido de fructosa en los alimentos - Cómo descubrir la fructosa escondida
05:50 Qué alimentos no comer si tienes intolerancia a la fructosa, y cuáles si se pueden comer
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⚠Nota aclaratoria⚠: Estos videos tienen fines de educación y no pueden ser tomados como consejo médico. No me hago responsable de las decisiones que tomes fundamentadas en este vídeo. No conozco tu situación, y la recomendación de este vídeo puede cambiar en función de tus circunstancias. Para cualquier duda consulta a tu médico.
