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Les réveils nocturnes à des heures fixes seraient parfois liés au stress. Même si aucune étude n'explique aujourd'hui pourquoi nous nous réveillons à peu près à la même heure chaque nuit. 🕐

Se réveiller à 4h du matin peut signifier un manque d’oxygénation contre lequel vous pouvez remédier en supprimant le tabac, en évitant la pollution et en profitant de votre temps pour aller vous promener en forêt ou au bord de la mer et en faisant du sport.
Mais, symboliquement, cette “asphyxie” peut également renvoyer à un sentiment d’oppression et à de l’anxiété.

00:00 Se réveiller à 4h du matin : qu’est-ce que cela signifie ?
00:34 Réveil à 4h : quelle signification spirituelle ?
01:20 4h du matin : période de fonctionnement des poumons
01:54 Quelles sont les raisons psychologiques ?
02:24 Les meilleures solutions pour éviter les réveils à 4h du matin

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