ПОПУЛЯРНЫЕ МИФЫ О ПП, В КОТОРЫЕ МНОГИЕ ПРОДОЛЖАЮТ ВЕРИТЬ ✨

1. Готовые сухие завтраки - полезно -миф! Готовые сухие завтраки это рафинированные углеводы с кучей сахара, которые не несут никакой пользы нашему организму и не дают должного насыщения!

2. Коричневый сахар полезнее белого -миф! Сахар есть сахар, любой сахар не полезен для организма!

3. Фруктовые фреши очень полезны-миф! Когда вы пьёте фруктовые фреши , вы потребляете избыточное количество фруктозы, моментально повышаете уровень инсулина, во фрешах не содержится клетчатки и по факту - это вода с малым количеством витаминов и сахаром!

4. Обезжиренные молочные продукты это хорошо - миф! В обезжиренных молочных продуктах ровным счётом 0 пользы, также туда зачастую добавляют модифицированный крахмал!

5. Для очищения организма нужен детокс на соках, овощах -миф! Делая детокс на соках вы не отчищаете свою печень, а создаёте ещё большую нагрузку! Никогда не стоит прибегать к таким методам, если детокс , то только правильный @detox.marafonn , под контролем специалиста!

6. Диетическая газировка 0 калорий не вредна -миф! Диетические газировки содержат искусственные сахарозаменители, которые убивают полезные бактерии в нашем кишечнике и приносят вред организму!

7. Ананас способствует сжиганию жиров -миф! Ананас помогает расщеплять белок , за счёт содержание в нем бромелайна. К жирам это не имеет никакого отношения.

8. Дробное питание это полезно и разгоняет метаболизм- миф! Дробное питание подходит далеко не всем и нарушает углеводный обмен, перегружает поджелудочную!

9. Суши и роллы это здоровая еда - миф! Белый рис, содержащий крахмал, который варится в сахаре, крем-сыр , который содержит трансжиры , соевый соус , который содержит муку и сахар- это все не про здоровое питание!

10. Сироп агавы , мёд вместо сахара -полезно! - миф! Подобные сиропы состоят на 90 и более % из фруктозы, к здоровью эти продукты не имеют никакого отношения. Организм воспринимает их также , как и сахар!

В какие мифы вы ещё верили!?

#мифыоеде #мифыопп #мифыопохудении #развеемвсемифы #здоровоепитаниеэтовкусно

свернуть