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Dolore alle gambe da stress? Gambe pesanti o gambe deboli a causa dell'ansia?
I dolori alle gambe da stress e ansia possono generare fastidiosi sintomi a livello degli arti inferiori, come sensazione di gambe pesanti e deboli.
Nel video di oggi cerchiamo di capire come fattori psicologici quali ansia e stress possono causare generare tutta una serie di sintomi fisici alle gambe.
Il dolore alle gambe può essere causato da diversi fattori, tra cui lo stress e l'ansia. Quando si è sottoposti a un alto livello di stress e ansia, il corpo può reagire con tensione muscolare, che può causare dolori alle gambe. Allo stesso modo, l'ansia può causare gambe pesanti, deboli e stanche.
Due punti collegano ansia e stress con la sensazione di gambe pensati, deboli o stanche
1. La sovrapposizione tra ansia e stress a livello fisico;
2. La risposta di attacco fuga che va ad impattare su questi sintomi a livello delle gambe.
Per quanto riguarda il primo punto, le risposte di ansia e stress condividono le stesse reazioni fisiche, spesso generando dolori alle gambe. Queste sensazioni fastidiose alle gambe possono essere causate da una risposta di attacco fuga attivata dall'ansia e dallo stress. È fondamentale comprendere come l'ansia e lo stress si sovrappongono e come la risposta di attacco-fuga, una reazione evoluta per la sopravvivenza, influenza i sintomi alle gambe.
Per capire meglio questi meccanismi, è importante comprendere come l'ansia e lo stress influiscano sul corpo e come queste sensazioni possono diventare croniche. La comprensione di questi meccanismi può aiutare a gestire i sintomi e a prevenire le conseguenze negative dell'ansia e dello stress sui dolori alle gambe.
La risposta di attacco-fuga si attiva sia con l'ansia che con lo stress e determina cambiamenti a livello di circolazione del sangue, ormonale, nervoso e muscolare, preparando gli arti inferiori ad una reazione energica dando quelle sensazioni legate all’ansia di gambe deboli o pesanti.
Nel momento in cui vi era un pericolo la reazione di attacco fuga preparava il nostro organismo:
• alla fuga per fuggire dal pericolo;
• all'attacco ovvero ad avere una reazione contro la minaccia che arrivava dall'ambiente.
Questa reazione di attacco fuga si attiva con l'ansia, con lo stress o con risposte di paura.
Quando l'ansia e lo stress diventano cronici, possono causare alterazioni a livello degli arti inferiori come gambe deboli, gambe pesanti, gambe stanche e dolori alle gambe.
Questo accade a causa della reazione di attacco-fuga del corpo, che viene attivata dalla minaccia. Quando la minaccia non è più presente, il corpo cerca di tornare allo stato di riposo iniziale.
Tuttavia, se l'ansia e lo stress sono cronici, il corpo non riesce a recuperare in maniera efficiente e le conseguenze fisiche della risposta di attacco-fuga rimangono attive.
Questo porta a una serie di conseguenze negative come l'affaticamento e la disregolazione del sistema nervoso che governa gli arti inferiori.
In sintesi, l'ansia e lo stress cronici causano alterazioni di percezione sensoriale negli arti inferiori, che si traducono in sensazioni fastidiose come gambe deboli, gambe pesanti, gambe stanche e dolori alle gambe.
Circolo vizioso disfunzionale nell'ansia e nelle gambe pesanti
Un aspetto complicato per le persone ansiose è quando queste interpretano negativamente e in modo catastrofico le sensazioni fastidiose alle gambe, causando ulteriore ansia. Questo crea un circolo vizioso in cui l'ansia aumenta, causando sensazioni alle gambe ancora più fastidiose, alimentando ulteriore ansia.
Quando queste interpretazioni disfunzionali si protraggono nel tempo, si può sviluppare una dinamica di ipocondria o ansia per la salute, con la preoccupazione di avere patologie gravi. Questo peggiora ulteriormente il quadro clinico del paziente.
Le sensazioni fisiche alle gambe sono normali e fisiologiche, ma quando c'è uno stress cronico possono portare a conseguenze sintomatologiche difficili da gestire.
Nel video di oggi abbiamo visto che la componente comune tra ansia e stress è la risposta di attacco fuga, che causa influenze fisiche alle gambe, causando sensazioni fastidiose come gambe pesanti, deboli o dolori alle gambe da stress.
#ansia #cognitivocomportamental
