Pour méditer, prenez du recul par rapport aux flots de vos pensées. Il ne s'agit pas de juger, d'analyser ou de contrôler les distractions internes ou externes qui vous assaillent - les sons, les sensations physiques, les pensées ou les émotions - mais plutôt d'accueillir et d'accepter avec bienveillance tous les éléments qui se présentent.
Par la pratique avec Petit BamBou, vous pourrez apprendre comment méditer et lâcher prise progressivement.
La méditation de pleine conscience n'a jamais été aussi simple, accessible et motivante qu'avec Petit BamBou.
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