Комплекс на раскрытие тазобедренного сустава. Рассчитан на начальный и средний уровень практиков.
Комплекс вполне подойдет начинающим, но для лучшего понимания практики и выполнения некоторых асан рекомендую начинать знакомство с йогой по видео Идеальный комплекс для начинающих [ Ссылка ] на моем канале и потом переходить к этой тренировке.
Комплекс рекомендуется выполнять в дневное или вечернее время. Он отлично комбинируется с утренними сетами на моем канале. Можно начинать с утреннего и через паузу на закрытую шавасану брать этот как второй сет.
✔Начало разминки 03:42
✔Начало тренировки 08:15
Ставьте лайк, если видео было полезным. Задавайте вопросы, пишите комментарии, они помогут сформулировать темы для новых влогов.
———————————————————————
Одиннадцатый ПОТОК ОНЛАЙН-КУРСА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - НАЧАЛО 11 сентября 2020 ГОДА!
Информация, регистрация, оплата - здесь:
[ Ссылка ]
🧘 Доступ к закрытым тренировкам по подписке для начально-среднего уровня - регистрация здесь [ Ссылка ]
🧘Теория и практика йоги в полезных вебинарах в записи - здесь: [ Ссылка ]
🧘 Курс коротких тренировок для практиков среднего уровня - здесь:
[ Ссылка ]
———————————————————————
💎 Мой любимый коврик RАО YOGA DINESH
Заказывайте по ссылке [ Ссылка ]
Добавляйте в корзину любой товар RAO или коврики BODHI, при оплате вводите код YOGABYZEMKOVA и получайте 5% скидку.
Комплекс записан в КиевЙогаСтудии, зал Soul of Tibet, ул.Антоновича, 20, тел. 2893575
www.kievyogastudio.com
♥ Подписывайтесь на мой канал в YouTube:
[ Ссылка ]...
♥ Если вас интересуют короткие сеты, смотрите эти плейлисты:
йога вечер [ Ссылка ]
йога утро [ Ссылка ]
♥ Читайте тренерскую страницу в Facebook:
[ Ссылка ]
♥ Смотрите фотографии в Instagram:
[ Ссылка ]
♥ Недавно создала Telegram канал:
[ Ссылка ]
Подписывайтесь!
По вопросам практики, индивидуальных и групповых онлайн-тренировок, составлению персональной программы, тренировок общего укрепляющего и йогатерапевтического направления пишите мне на yoga@olgazemkova.com
Если вы занимаетесь со мной регулярно и вам нравятся мои тренировки, я буду благодарна вам за поддержку канала единоразово или на постоянной основе денежным переводом на счет PayPal. paypal.me/ozemkova
Приват24 - 4149 6054 6629 1135, Сбербанк 5336 6900 6168 7994, Земкова Ольга Евгеньевна.
Спасибо вам большое 🙏
♥ Хорошей вам практики :)
