#şifabul #uyku #uykusuzluk #uykuyadalma #uykuyöntemi #uykuyadalmayöntemi #uykukalitesi #uykueğitimi #hızlauykuyadalma #uykusuzlukgiderenyöntem #şifabul #şifabulun #sağlık #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlıkbilgileri #sağlıkhaberleri #sağlıktavsiyeleri #faydalıbilgiler
Yatağa uykulu gidip yattıktan sonra tüm uykunuzun aniden kaçtığı oldu mu? Bazen yatakta döneriz, örtüyü düzeltiriz, eğer hava sıcaksa yastığın soğuk tarafını çeviririz ama nafile. Uyku bizi terkedip gitmiş gibidir.
Peki bu durumda ne yapmalı? Uykusuzluğa teslim olup ertesi günü yorgun ve huzursuz mu geçireceğiz?
Tabii ki hayır!
Şimdi vereceğimiz yöntemlerle 2 dakika gibi kısa sürece uykuya dalmak mümkün. İsterseniz bunlara hep birlikte göz atalım.
1. Donanma yöntemi
2. 4-7-8 metodu
3. Ters psikoloji metodu
4. Güzel bir mekan hayal etme
Kaynakça:
([ Ссылка ])
([ Ссылка ])
([ Ссылка ] - AsapSCIENCE)
Müzik: Timur Gökyiğit
[ Ссылка ]
ŞİFA BUL kanalımızın diğer sayfaları:
WEB SİTESİ: www.sifabulun.com
FACEBOOK: [ Ссылка ]
TWITTER: [ Ссылка ]
INSTAGRAM: [ Ссылка ]
UYARI: Bu bilgiler internetteki sağlık siteleri ve sağlık kitaplarından derlenmiştir. Hiçbir şekilde doktor tavsiyesinin yerine geçmez.
2 DAKİKADA UYKUYA DALMA YÖNTEMLERİ
Теги
şifaşifa bulşifabuluykusuzlukuykusuzluk tedavisiuykuya dalma2 dakikada uykuya dalmakolaylıkla uyuma yöntemiuykuya dalma yöntemihemen uyutan yöntemler2 dakikada uykuya dalma yöntemleriuyku getiren yöntemleruyku getiren videouykusuzluk için çözümhemen uykuya dalma yöntemleriçok hızlı uyuma yöntemlerihemen nasıl uyunurçok çabuk nasıl uyunuruykusuzluk doğal tedavileriuykusuzluk için kolay yöntemler