Στο σημερινό βίντεο έχουμε ασκήσεις κοιλιακών για αρχάριους οι οποίοι θα προκαλέσουν,θα ξυπνήσουν και θα δυναμώσουν τους μύες της κοιλιακής χώρας.
🎁Κατέβασε τον ΔΩΡΕΑΝ οδηγό μου-Οι 7 καλύτερες ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά-πατώντας ΕΔΩ: 👉 [ Ссылка ] 👈
✅🔔Κάνε εγγραφή στο FLEXY FIT by Gaby Kostoff πατώντας ΕΔΩ: [ Ссылка ]
Αποποίηση ευθυνών τραυματισμού.
Κάποια βίντεο μπορεί να μην περιλαμβάνουν προθέρμανση.Γι'αυτό το λόγο,πριν κάνετε τις ασκήσεις των βίντεο βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει το κατάλληλο ζέσταμα για να αποφυγή τραυματισμών.Κατά την εκτέλεση οποιασδίποτε άσκησης υπάρχει πιθανότητα πόνου που μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό.Πριν επιλέξετε μόνοι σας το πρόγραμμα-ασκήσεις που θα κάνετε πρέπει να συμβουλευτείτε πρώτα τον γιατρό σας για να σας καθοδηγήσει για το τι είδους άσκησης είναι κατάλληλη για εσάς και αν ενδείκνυται αυτή που ήδη έχετε επιλέξει να κάνετε.Αν έχετε κάποια πάθηση,τραυματισμό(νέο ή παλιό), πόνο,πρόσφατη ή παλιά εγχείρηση, ή οτιδίποτε σχετίζετε με ΠΟΝΟ και επιλέξετε να συνεχίσετε την άσκηση,αποδέχεστε πλήρως τον κίνδυνο και προχωράτε με δική σας ευθύνη.
❤️Follow me on Instagram: @gabykostoff
❤️Follow me on Facebook: Gabriella Kostoff H Oikonomou
Ασκήσεις κοιλιακών για αρχάριους στο σπίτι με την Gaby
Теги
Ασκήσεις κοιλιακών για αρχάριουςασκήσεισ κοιλιακών για γράμμωσηασκήσεις κοιλιακών από όρθια θέσηκοικιακούσ για αρχάριουσκοιλιακοί στο σπίτιασκησεισ για κοιλιακουσασκησεισ με την Gabyασκήσεισ κοιλιάσκοιλιακοί για αρχάριουσπρόγραμμα κοιλιακών για αρχάριουσπροπόνηση κοιλιακώνπροπόνηση για κοιλιακούσflexyfitgaby kostoffflexy fittrain with gabyκυκλική προπόνηση κοιλιακώνgabykostoffΣωματική υγείαασκησεισ για κοιλιακουσ και ραχιαιουσ