(LECCIÓN 7) En el curso de 7 días para principiantes, aprenderás a meditar de forma práctica y dinámica. Te enseñaré los conceptos básicos y te hablaré de los beneficios de la meditación. En cada clase, haremos una práctica guiada para que te inicies en los ejercicios de la atención plena enfocados en la respiración. ➡️ Cuéntame qué tal te ha ido en los comentarios.

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LECCIÓN DEL DÍA 2: [ Ссылка ]
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