Узнать про мои программы подробнее и подобрать занятия под себя можно у нашего умного Бота. Он способный и все подскажет [ Ссылка ]

Скачать приложение iOS и Android: [ Ссылка ]

- - - - -
Симфизит у беременных. В 1-й части: симфизит при беременности как определить ([ Ссылка ]) мы разобрали то, как понять, что у вас, возможно симфизит. Продолжаем обсуждать ежедневные привычки — причины дискомфорта, о которых вы не догадывались! Симфизит симптомы.
А в конце я расскажу, как и где мы можем комплексно решить проблему.

- - - - -

В этом видео вы узнаете:

👉Симфизит при беременности: упражнения при симфизите для избавления от боли, когда вы дома?
👉Какие подручные средства помогут контролировать положение таза и ног?
👉 Как правильно ходить, сидеть, поднимать тяжести, чтобы случайно не спровоцировать новый приступ боли?

- - - - -

Навигация:
0:00 — Тренер проекта Ксения Власова
00:39 — Какое упражнение можно сделать уже сейчас
01:12 — Как правильно лежать на боку, если болит в области таза
02:20 — Как помогут поддерживающий бандаж и простой ремень?
02:57 — Походка без риска для здоровья
03:32 — Почему стоит временно забыть про подъемы по лестнице
03:52 — Привычка обуваться и одеваться тоже играет роль
04:14 — Поднимание тяжестей и симфизит
05:00 — А когда стоим с опорой на одну ногу и сидим нога на ногу?
06:06 — Как расслабляться при боли
06:24 — Как правильно садиться и выходить из машины
07:41 — Избавляемся от проблемы комплексно


- - - - -

Больше информации о том, как чувствовать себя комфортно во время беременности и предотвратить проблемы со здоровьем после родов — на онлайн-курсе для будущих мам, а также ВСЕХ женщин, чтобы хотят ускорить свой путь к красивому и крепкому телу! Там вы найдете упражнения, которые подходят под ваше состояние на конкретном этапе здоровья, включая планы питания и записи вебинаром с самым частыми проблемами женщин.

Мы в других соц. сетях:

Инстаграм: [ Ссылка ]
Вконтакте: [ Ссылка ]

- - - - -
✔ Ставьте ЛАЙК! – Это лучшая благодарность автору.
✔ Жмите на КОЛОКОЛЬЧИК! – Чтобы получать оповещения о новых видео и не упустить важное.
✔ Не все понятно? Есть мнение? Напишите в КОММЕНТАРИЯХ! – Мы обязательно ответим!
✔ Подпишитесь на канал: [ Ссылка ]

свернуть