Интервальное голодание или долговременное недоедание опасно? Голодать полезно? Недоедать вредно? Как голодать с пользой для здоровья и не получать вреда? Какие мифы есть о голодании и почему это не правда? Как похудеть вообще без голода, но получая бонусы интервального голодания? Много вопросов раскрыто в этом видео.

Смотрим и не забываем подписаться ;)

❗️Мой сайт с кето опытом, рецептами, статьями и структурированным контентом по кето диете - [ Ссылка ]

✅✅✅ Полный курс Кето диета, всё что надо знать, что бы похудеть и не набрать вес снова: [ Ссылка ]

✅Готовые персональные кето меню с индивидуальными параметрами КБЖУ - [ Ссылка ]

👨‍🍳Мои любимые низкоуглеводные рецепты- [ Ссылка ]

Обо мне: 😍Я похудел на 35 кг. Победил проблемы со здоровьем. Несколько лет рассказываю о своём опыте и помогаю вам разобраться в низкоуглеводном питании. Я за Здоровье и Взвешенный подход, а не за фанатизм.

Содержание:

00:00 О чём это видео
00:23 Сколько мы можем голодать
01:36 Опасности длительного голодания
02:21 О жировом гепатозе
02:47 Падает ли мышечная масса на интервальном голодании
04:27 Как избежать минусов и вреда голодания
06:13 Как получать плюсы ИГ, но не голодать

свернуть