Estou quase ganhando neném e sei que cozinhar será um desafio durante o pós-parto! Por isso, resolvi me preparar e encher meu congelador de comida saudável e gostosa! Vou dividir todo esse processo com vocês por aqui e lá no site (com um post explicativo detalhado) em 2 partes! Hoje é a Parte 1! Espero que gostem!
Parte II do vídeo: [ Ссылка ]
Post Completo no Site (com dicas, passo a passo e links para receitas): [ Ссылка ]
Neste vídeo:
0:00 Introdução
01:07 Como fiz meu planejamento;
01:56 Como escolhi as receitas;
03:10 Agrupando receitas
03:58 Preparando as Bases
06:11 Frango Desfiado e Caldo de Frango: [ Ссылка ]
08:00 Molho de Tomate Prático: [ Ссылка ]
09:45 Sopa Cremosa de Abóbora com Frango: [ Ссылка ]
12:00 Molho Bolonhesa: [ Ссылка ]
13:06 Minhas dicas e aprendizados
Mencionei também:
Creme de Abóbora sem Desperdício: [ Ссылка ]
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Se você chegou agora, deixa eu me apresentar: sou Marina, nutricionista e gastróloga e aqui no canal compartilho dicas, ideias, receitas e ferramentas para ajudar você na sua caminhada em direção a uma vida mais saudável! Seja bem-vindo e fique à vontade por aqui! É um prazer te ter conosco!
O QUE USAMOS NA COZINHA?
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#CongeladosSaudáveis #MarmitasPós-Parto
