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Quando iniciar ou retomar a atividade física após o parto?
Essa é uma pergunta que ouço com bastante frequência e, para responder a esta dúvida, a primeira informação que precisamos considerar é o tipo de parto pelo qual a mulher passou.
O parto normal costuma ter uma recuperação mais leve e rápida, por isso o retorno às atividades físicas também pode ocorrer mais cedo. Já a cesariana, por ser um procedimento cirúrgico, exige cuidados extras.
Mas sim, é possível iniciar ou retomar a atividade física após o parto. Inclusive, é uma recomendação minha para a saúde, longevidade e autoestima das novas mamães.
Quer saber tudo sobre atividade física e pós-parto: o que é recomendado, quando retornar aos treinos e quais exercícios mais indicados? Então assista este vídeo!
Se você está passando pelo pós-parto ou conhece alguém que está vivendo essa fase, me conta as suas dúvidas aqui nos comentários!
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