Cómo hacer que te pasen cosas buenas: Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida es un libro de autoayuda y desarrollo personal escrito por la psiquiatra Marian Rojas Estapé. A lo largo del libro, la autora explora cómo podemos comprender y gestionar nuestras emociones y pensamientos para mejorar nuestra calidad de vida y lograr un mayor bienestar emocional.

Basándose en sus conocimientos en neurociencia y psiquiatría, Rojas Estapé ofrece consejos prácticos y técnicas para afrontar el estrés, la ansiedad y la depresión. La autora destaca la importancia de comprender cómo funciona nuestro cerebro y cómo influye en nuestras emociones, hábitos y decisiones cotidianas. Asimismo, explica cómo la serotonina, la dopamina y la oxitocina, entre otras sustancias químicas cerebrales, afectan nuestro estado de ánimo y bienestar.

El libro también proporciona herramientas para mejorar nuestras habilidades de comunicación, desarrollar la empatía y construir relaciones interpersonales saludables. Rojas Estapé enfatiza la importancia de la gratitud, el pensamiento positivo y el establecimiento de objetivos realistas para fomentar el crecimiento personal y la felicidad. Además, aborda la relevancia de cuidar nuestro entorno, dormir lo suficiente y mantener una alimentación equilibrada para potenciar nuestra salud mental.

"Cómo hacer que te pasen cosas buenas" es una guía accesible y práctica que combina la ciencia y la empatía para ayudar a los lectores a entender su cerebro, gestionar sus emociones y mejorar su vida. Marian Rojas Estapé ofrece estrategias y herramientas que permiten a los lectores alcanzar una vida más equilibrada, plena y feliz, enfrentándose a los desafíos emocionales y mentales con mayor autoconocimiento y resiliencia.


Más Información:
📖 Cómo hacer que te pasen cosas buenas de Marian Rojas Estapé: [ Ссылка ]

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