Eu sei que se você tem medo (ou vergonha) de falar em público não adianta eu falar pra você que é só ir lá pra frente com coragem que esse medo é uma besteira. Não é tão simples assim. Eu sempre recebo perguntas relacionadas à timidez, à vergonha ou medo de falar em público, e esse é um problema de muita gente que quer ser comunicar melhor, seja na escola, na empresa, no rádio ou qualquer lugar que exija falar bem. E aí? Você se encaixa nessa situação?
Tenho 7 dicas bem práticas pra ajudar você a superar esse medo de falar em público, ok?
Primeiramente, quero dizer que esse é um medo irracional. Por quê? Porque ele não traz um risco real. Se você me falar que tem medo de voltar pra casa de ônibus à meia noite porque o ônibus passa por um bairro barra pesada, eu concordo com você. Dá medo, mesmo. Agora se você falar que tem vergonha de apresentar o trabalho da escola, eu vou perguntar “por quê?” Aí, sua resposta vai ser:
Sei lá
Não sei por quê?
Eles vão ficar olhando pra mim
Eles vão rir de mim
Me “dá um branco” na hora
Eu esqueço as palavras

Tudo isso são formas de dizer uma única coisa: “Tenho receio que me julguem se eu errar”. Sim, se você está nessa situação, você tem medo que as pessoas olhem para você com desprezo ou com ar de chacota. Viu como é? Motivo de desprezo ou motivo de piada. Então, eu respeito muito esse seu medo. É um medo irracional, mas é real. É real pois você sente esse medo. Você sua, treme as pernas, gagueja. Aí o problema é justamente ter medo do que vão pensar se errar e é aí que você erra mesmo. É por isso que eu respeito o seu medo de falar em público.
Mas apesar de eu respeitar eu quero dizer que dá pra dar um chute nesse medo e fazer o que precisa ser feito.
Eu acredito muito que nós podemos mudar. Tem coisas mais fáceis e tem coisas mais difíceis, mas sempre existe a chance de mudança. E você se tornar alguém capaz de falar em público é uma chance que realmente existe, porém você precisa desejar isso, e precisa desejar de verdade. Se não, não tem vídeo de dicas que dê jeito, não é mesmo?
Vamos para as dicas:
1 (Conheça o assunto) Conheça bem o assunto que vai apresentar. Se você sabe do que fala, você é autoridade no assunto, portanto, você já larga com vantagem. E antes que você diga que o professor é a autoridade ali, saiba que todos que sabem de algo tem autoridade para falar, até humildes alunos.
2 (Sinta-se Privilegiado) Entenda que você tem o privilégio de ser o condutor de boas informações para o público. Então, o momento da apresentação é para curtir e não para sofrer, ok?
3 (Segure algo) Se não tiver microfone, segure alguma coisa para ajuda-lo a saber o que fazer com as mãos. Uma caneta pode ser sua companheira de apresentação. Parece besteira, mas não é.
4 (Apresente com informalidade) Quanto mais formal, mais tensão, mais chances de erros e mais nervosismo. Por isso, faça uma apresentação leve, com um pouco de humor e com um belo sorriso.
5 (Não se preocupe tanto com os erros) Errar faz parte. Desde que não sejam erros grotescos causados por falta de preparo, você pode, sim, cometer alguns deslizes. Não faz mal se gaguejar um pouco, se tropeçar em alguma palavra. E rir de você mesmo cai muito bem
6 (Prepare sua postura) Antes de entrar no ambiente ponha as mãos na cintura com a mão fechada e imite o Superman ou Mulher-Maravilha. Outra coisa que pode parecer tola, mas traz um grande benefício psicológico. Essa é a postura de poder. E mesmo que não se sinta poderoso, fique nessa posição por 2 minutos e verá que sua condição emocional vai mudar pra melhor.
7 (Finja que não tem medo) E se você não tivesse medo de falar em público, como se sentiria? Pense bem nisso. Como seriam seus sentimentos, sua postura, seu jeito de falar? Vale interpretar um personagem poderoso também. É meio loucura, mas ajuda muito.
Bem, dá pra falar muito mais sobre o assunto, mas por hora essas dicas podem ajudar você a fazer daquela apresentação um momento especial de transmissão de informação relevante para todos.
Espero ter ajudado, desejo sucesso e se gostou do vídeo, convido pra dar um like, se inscrever no canal, apertar o sino pra receber as novidades e deixar seu comentário, ok?
Um abração!

Fabrício Andrade é profissional na área de Comunicação. Como apresentador de rádio atua há mais de 20 anos.

Medo de Falar em Público - Vergonha - Timidez Apresentação Oratória

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