¿La ansiedad te acompaña desde primera hora de la mañana? Muchos de mis pacientes me comentan que este es uno de sus grandes inconvenientes que presentan, que ya temen ir a dormir porque saben que se levantaran en medio de altos niveles de ansiedad, y lo peor: sienten que todo el día se arruinará.

En este video te cuento qué sucede en nuestro cuerpo al levantarnos y por qué esto puede estar causandote ese alto nivel de ansiedad y también te cuento qué puedes hacer!

Recuerda este contenido es orientativo, si ya has aplicado estas recomendaciones y aun así tus niveles de ansiedad al levantarte son altos, te doy mi mejor consejo: ¡busca ayuda profesional!

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Si presentas pensamientos relacionados con la muerte o con que sería mejor morir (busca ayuda profesional inmediatamente, líneas territoriales de apoyo en salud mental en Colombia).

IMPORTANTE:
La información que te brinda Maggie Pulido, es sólo con propósitos informativos y en ningún caso sustituye o remplaza consejo, diagnóstico o tratamiento relacionado con condiciones de salud mental o física. Aunque Maggie Pulido es Psicóloga Clínica certificada en terapia cognitiva conductual la información que provee en este vídeo y otros contenidos relacionados no deben ser tomados como consejo psicológico o médico siempre consulta a tu médico o psicólogo antes de tomar una decisión relacionada con tu salud mental y/o física.

#AnsiedadalLevantarse #Cansancio #Insomnio

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