В яблоках нет железа 🍏❌

Если только Вы не собираетесь есть по 10кг в день - тогда да, Вы закроете суточную норму железа с помощью яблок.
❗️Но в таком случае будет беда с Вашим желудочно-кишечным трактом. 🤷🏼‍♂️

Также, ошибочно считать, что, если яблоко темнеет - это окисляется железо. Вовсе нет. Многие фрукты и овощи меняют цвет, когда их разрезаешь, но это не значит, что все они богаты железом.
Нет. Это всего лишь реакция клетчатки. 🤨

☝🏻А еще, в свое время фармкомпании укрепили эту ассоциацию, когда размещали на препаратах железа яблоки.

Запомните, В ЯБЛОКАХ ЖЕЛЕЗА НЕТ.
И точка.

Больше о железе и железодефиците рассказываю у себя в профиле 👨‍⚕️

#ErshovLabExpert_zhelezo

#железодефицит #уровеньжелезавкрови #железоворганизме #железанетвяблоках #железо #яблокоижелезо #ershovlabexpert

свернуть