Przykładowa rozgrzewka, którą można śmiało wykorzystać przed treningiem, zwłaszcza biegowym.
Wystarczy 10-15 minut ćwiczeń, aby przygotować nasze ciało do wzmożonego wysiłku i uniknąć ryzyka wystąpienia kontuzji.
Zobacz inne filmiki z serii Nessi Aktywnie: [ Ссылка ]
ZNAJDZIESZ NAS TEŻ TUTAJ:
» [ Ссылка ]
» [ Ссылка ]
» [ Ссылка ]
» [ Ссылка ]
