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Aujourd'hui je vous présente 4 petits-déjeuners protéinés pour une prise de masse ! Riches en protéines, avec de bons macros, ces recettes t'aideront à prendre du muscle en limitant la prise de gras ! Bien sûr il faut que tu calcules tes autres repas et que tu te dépenses suffisamment ! Si tu as besoin d'aide n'hésite pas à consulter mon site. Au menu : pancakes protéinés, riz au lait protéiné, pain perdu protéiné, et muffin thon avocat, n'hésite pas à tester et à me donner ton avis sur Instagram 💪
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