سلام بر دوستان عصرانه ای در این ویدیو به درخواست خودتون در مورد آموزش مدیتیشن برای تغییر ذهن و باور و تغییر زندگی توضیح می دم.
مدیتیشن روشی ساده و بی هزینه برای کاهش اضطراب و استرس محسوب می‌شود؛ به تمرکز ذهن و رهایی از افکار آشفته کمک می‌کند. همچنین مدیتیشن به شما این امکان را می‌دهد تا ذهنتان را خالی از هرگونه افکار اضافی کنید، این‌گونه می‌توانید زندگی باکیفیت‌تری را تجربه کنید.

در واقع مدیتیشن، جریان ساده تماشاکردن ذهن خود است، نه جنگیدن و یا حتی کنترلِ آن.
مدیتیشن باعث می‌شود آنچه را که بر تو می‌گذرد فقط نظاره کنی، بی‌آنکه بخواهی خود را قضاوت یا سرزنش کنی.


لینک موزیک مدیتیشن:

[ Ссылка ]


کانال اول من - رادیو جی بی
[ Ссылка ]

پیج اینستاگرام
[ Ссылка ]


لینک کانال تلگرام
[ Ссылка ]

свернуть