Долгожданное видео о развитии дельтовидных мышц. Самое главное, что я постарался заложить в это видео - понимание общей "картины мира" ваших плеч. Улучшим стабильность, сохраним здоровье и добьемся нужного результата без потерь и боли. Немного анатомии мышц плечевого пояса, главные ошибки в тренировке плеч, упражнения на укрепление мышц вращательной манжеты плеча.

BIOMACHINE
Tg | [ Ссылка ]
VK | [ Ссылка ]

Автор (Роман Овчарóв)
Tg | [ Ссылка ]
Inst | [ Ссылка ]

@bmchn

свернуть