Kalça açıcı, twistlerin bol olduğu bir akış istemiştiniz. Bugün her seviyeye uygun 20 dakikalık kalça açıcı bir pratik yapıyoruz. Hem bedensel hem de zihinsel olarak esnemenizi sağlayacak bu dersi hepinize öneriyorum. Çünkü duygusal yüklerimizin ve travmalarımızın taşındığı yer kalça. Bu pratik esnasında öfkelendiğinizi hissettiğiniz ya da ağlama isteğinizin geldiği anlar olabilir. Deneyiminizi her zamanki gibi yorumlarda ve Instagram'da #elvinileyoga etiketiyle paylaşmayı unutmayın. Namaste! 🙏
Abone olmayı, zili🔔 açmayı ve de videolarımı beğenmeyi unutmayıııın 💙 👉 [ Ссылка ]

Kanaldaki diğer pratikleri de denemeyi unutmayın. 👇
Korkunu Yen - Bakasana 💪🏼 Adım Adım Karga ve Turna Pozu | Elvin ile Yoga
[ Ссылка ]

Yeni Başlayanlar İçin 10 Dakikalık Sabah Yogası ☀ Güne Huzurlu Başla
[ Ссылка ]

Korkularınla Yüzleş💪🏼Bakasana 💙 Her Seviyeye Uygun Evde Yoga
[ Ссылка ]

ESNE 🌈 21 Gün Aralıksız Yap | Her Seviyeye Uygun Evde Yoga
[ Ссылка ]

Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #1
[ Ссылка ]

Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #2
[ Ссылка ]

Kalça esnetme üzerine bolca twistlerin olduğu bu yoga pratiği gibi birçok videoyu düzenli olarak Yoga kanalıma yüklüyorum.

Vlog kanalımdaki yoga videolarıma bakmak isterseniz👉[ Ссылка ]

Kedi-inek, aşağı bakan köpek, sirsasana, bakasana, Plank (Phalakasana), kobra, savaşçı pozları, güneşe selam, çocuk duruşu, savasana ve niceleri. Yogaya yeni başlayan biri için en temel pozisyonları, kendini ve sınırlarını bilerek nasıl yapabiliriz yogaya başlangıç videolarında paylaşıyorum. Her hafta pazar görüşürüz. Namaste! 🙏

#yoga #kalçaaçıcı #hipopener

🎵 Epidemic Sound - Kullandığım Ses & Müzikler: [ Ссылка ]

📷 Instagram👉 [ Ссылка ]

✉️ İletişim 👉hello@thedigitalnomads.co

❓ Elvin Levinler Kim?
Herkese merhaba!
Adım Elvin, yani gökkuşağının renkleri koymalarıyla başlamış yolculuğum. Kendimi bildim bileli içimde kurulu bir saat; illaki gitmeli, denemeli, keşfetmeli ve paylaşmalı.. Bu yüzden yarı zamanlı oyuncu, balerin, gezgin, sporcu, yogi ama tam zamanlı meraklı bir hayalperestim. Yolun sonunda nereye vardığımın önemi yok, yolculuğun kendisi o kadar güzel ki!Umarım bu yolculukta bana eşlik etmek üzere kanalıma abone olup değerli yorumlarınızla benimle bu keyfi paylaşırsınız.
Günlük paylaşımlar ve yorumlarım için @elvin instagramı da takip edebilirsiniz!:)

свернуть