Për shkak se ato ofrojnë shumë dobi shëndetësore, ti duhet t’i vësh në krye të dietës. Mollët në mënyrë të natyrshme kanë sasi të ulët të kalorive, ndërsa përmbajtja e lartë e fibrës (4 gramë) të ngop, lufton kolesterinën e keqe dhe ndërprenë luhatjet e sheqerit. E pasur shumë me yndyra gjysmë të ngopura, shumë të dobishme për shëndetin. Avokado ngadalëson tretjen dhe ndihmon të mbash sheqerin që të mos ngritët pas ngrënies.

Because they offer so many health benefits, you should put them at the top of your diet. Apples are naturally low in calories, while the high fiber content (4 grams) fills you up, fights bad cholesterol and stops sugar fluctuations. Very rich in semi-saturated fats, very beneficial for health. Avocado slows down digestion and helps keep sugar from rising after eating.

свернуть