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❤️ Hábitos para Mejorar la Salud❤️
Si quieres lograr un máximo bienestar de tu organismo debes empezar con hacer algunos cambios para mejorar tu salud. Veamos algunos:✔

✅ Dormir adecuadamente: Mantener una misma hora para ir a descansar, y no consumir comidas pesadas antes de ir a la cama. No tener en la habitación nada que pueda robarnos o perturbar nuestro sueño como los teléfonos.✔

✅ Dieta balanceada: Incorporar a la dieta habitual, más vegetales y frutas, así como alimentos ricos en fibras. Evitar azúcares y harinas refinadas e incorporar harinas integrales en la dieta diaria. El consumo de jugos verdes también aporta antioxidantes, y vitaminas al organismo.✔

✅ Beber agua: Para algunas personas les resulta difícil consumir agua, ya sea porque no les gusta o porque se les olvida.✔

✅ Por lo que incorporar este hábito es indispensable para mejorar el funcionamiento intestinal como también evitar la deshidratación. Saborizar el agua de forma natural es una buena opción, con limón o piña, estas alternativas son a gusto de cada persona.✔

✅ Realizar talleres de crecimiento personal: Es indispensable abrir espacios donde crezcamos por dentro, donde no solo nos conozcamos si no también nos reconozcamos aceptándonos tal cual somos, valorándonos, liberándonos de tantas creencias limitantes que han ocasionado incluso enfermedades.✔

✅ Hacer deporte: Incorporar una rutina de ejercicios o algún deporte favorece el funcionamiento adecuado del cuerpo. Los aérobicos aparte de moldear el cuerpo, ayudan a liberar tensiones, ya que en su mayoría incorporan la música. ✔

✅ Recrearse: Es importante apartar tiempo para esto, pues permite liberar el estrés, causante de muchas patologías existentes.✔

✅ Realizar actividades saludables: El leer un buen libro, escuchar música, ver una buena película, visitar a los amigos, y recibir visitas en casa, son hábitos que aportan píldoras de salud, ya que enriquecen el corazón, liberando hormonas que son las responsables de sentirnos felices.✔

✅ Orar, meditar y contemplar: Conectarse con nuestras creencias, a través de la oración, es reconfortante, pues meditar enriquece el espíritu. De igual forma contemplar la naturaleza nos relaja y mejora nuestra salud física y mental.✔

🙌 Mejores Consejos para Mejorar tu Salud y Mucho más.🙌

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