При выполнении упражнения, для контроля в пиалу наливаеться вода и нужно вращать так чтобы она не пролилась на практикующего или на пол.
Видеокурсы Мантэка Чиа "Элексир Цигун", "Нэйгун - восстановление костного и головного мозга", "Цигун Железная Рубашка - 1, 2, 3", "Внутренняя структура Тайцзицюань" - 1, 2, 3, с переводом на русский язык [ Ссылка ]
![[СЕРДЦЕ ПАРМЫ 1,2,3,4,5,6,7,8 серия (2021)] - обзор на сериал](https://img.save4k.ru/pic/ePt4GpBi6_I/mqdefault.jpg)
