Welche pflanzlichen Proteinquellen magst du am meisten? Kommentiere unten! 👇
🌱💪 Als Veganer ist es für mich wirklich einfach, ausreichend Protein aufzunehmen – meine persönliche Erfahrung! Hülsenfrüchte und Ölsaaten sind echte Eiweiß-Helden, besonders in Kombination mit gekeimtem Getreide haben ein sehr gutes Aminosäurenprofil. Bei 70 kg Körpergewicht peile ich stolze 140 g Protein täglich an, verteilt auf zwei Mahlzeiten und einen leckeren Smoothie. 🥦🌱💚
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