Chcesz uniknąć anemii? Oto 7 wskazówek, które mogą być pomocne, jeśli zależy Ci na poprawieniu przyswajania żelaza. Często nieświadomie popełniamy kilka błędów. Dowiedz się, czego unikać, a jakie zasady warto uwzględnić w komponowaniu posiłków, aby maksymalnie wykorzystać żelazo z Twojego talerza.
Z filmu dowiesz się:
- jakie produkty poprawiają przyswajanie żelaza,
- co utrudnia wchłanianie żelaza,
- jak komponować posiłki,
- jakich produktów nie łączyć w posiłku,
- jakie są dobre połączenia sprzyjające przyswajaniu żelaza.
Żelazo w diecie to kwestia interesująca wiele osób - najczęściej o tego typu porady pytają mnie kobiety.
Czy masz niedobór żelaza? Jeśli borykasz się z anemią lub podejrzewasz ją u siebie, koniecznie skonsultuj się ze specjalistą. Niestety nie zawsze sama dieta będzie rozwiązaniem problemu. Lekarz wyjaśni Ci dokładnie, jak podnieść żelazo we krwi w zależności od problemu, jaki jest powodem Twoich niedoborów.
Niedokrwistość z niedoboru żelaza to poważny problem. Zasady, o których opowiadam w video warto więc wdrożyć profilaktycznie.
Jeśli interesuje Cię tematyka zdrowej diety i nawyków żywieniowych, zasubskrybuj mój kanał. Dzięki temu będziesz na bieżąco z nowościami na moim kanale.
Znajdziesz mnie również na:
- blogu [ Ссылка ]
- Facebooku [ Ссылка ]
- Instagramie [ Ссылка ]
Napisałam dwa e-booki, które również mogą Cię zainteresować:
[ Ссылка ] [ Ссылка ]
Zachęcam Cię do lektury!
![](https://s2.save4k.ru/pic/9qHYx9tuUfQ/maxresdefault.jpg)