Chcesz uniknąć anemii? Oto 7 wskazówek, które mogą być pomocne, jeśli zależy Ci na poprawieniu przyswajania żelaza. Często nieświadomie popełniamy kilka błędów. Dowiedz się, czego unikać, a jakie zasady warto uwzględnić w komponowaniu posiłków, aby maksymalnie wykorzystać żelazo z Twojego talerza.

Z filmu dowiesz się:

- jakie produkty poprawiają przyswajanie żelaza,
- co utrudnia wchłanianie żelaza,
- jak komponować posiłki,
- jakich produktów nie łączyć w posiłku,
- jakie są dobre połączenia sprzyjające przyswajaniu żelaza.

Żelazo w diecie to kwestia interesująca wiele osób - najczęściej o tego typu porady pytają mnie kobiety.

Czy masz niedobór żelaza? Jeśli borykasz się z anemią lub podejrzewasz ją u siebie, koniecznie skonsultuj się ze specjalistą. Niestety nie zawsze sama dieta będzie rozwiązaniem problemu. Lekarz wyjaśni Ci dokładnie, jak podnieść żelazo we krwi w zależności od problemu, jaki jest powodem Twoich niedoborów.

Niedokrwistość z niedoboru żelaza to poważny problem. Zasady, o których opowiadam w video warto więc wdrożyć profilaktycznie.

Jeśli interesuje Cię tematyka zdrowej diety i nawyków żywieniowych, zasubskrybuj mój kanał. Dzięki temu będziesz na bieżąco z nowościami na moim kanale.

Znajdziesz mnie również na:

- blogu [ Ссылка ]
- Facebooku [ Ссылка ]
- Instagramie [ Ссылка ]

Napisałam dwa e-booki, które również mogą Cię zainteresować:

[ Ссылка ] [ Ссылка ]

Zachęcam Cię do lektury!

свернуть