#кундалини #кундалинийога #Попроцкая
[ Ссылка ]
Медитация и Визуализация. Марафон Инессы Лефи: основы Медитации и Визуализации.
Выступающая - Ирина Попроцкая (Сат Паван Каур), учитель Кундалини йоги, Таролог, ведущая семинаров Холотропное Дыхание®, шаманизм, медитации и женские практики. Одесса.
00:00 Ирина Попроцкая. Кундалини йога. Практика на марафоне Инессы Лефи: основы Медитации и Визуализации.
1:32 Как правильно дышать во время практики (теория).
2:55 Неправильное дыхание ("Парадоксальное дыхание").
3:38 Правильное дыхание (практика). Пранаяма.
5:35 Практика "замедления" дыхания. 16 циклов в минуту (обычное), 8 циклов в минуту (медитативное), 4 цикла в минуту и меньше (йоговская медитация). Что дает в медитации и потом в повседневной жизни. (Теория и Практика).
09:00 Дыхание "Бессмертия". Теория и Практика.
13:55 Солнечно-Лунное дыхание. Теория и Практика. Как правильно и когда его применять - для расслабления, или наоборот - для активизации энергии.
21:05 Мудры. Секреты и эффекты при определенных расположениях пальцев в Мудрах. Чакры и их "картография". Как соотносятся Мудры с Чакрами, и что они активизируют в Медитации, а затем в жизни - определенные Мудры.
31:20 Дыхание "Огня". Теория и Практика. Снимает стресс, удаляет токсины, энергезирует общее состояние, для концентрации внимания и активизации интеллекта.
35:55 Дыхание "Терминатор Эго".
38:45 Ситали Пранаяма. Для охлаждения тела, "разгоряченного ума". Эффективно в жару!
42:38 Задержки Дыхания - на вдохе и на выдохе. "Замки" (Банкхи) - корневой и горловой.
48:15 Практика "Спокойное Сердце". Практика выполнения с задержкой дыхания и корневым замком.
50:25 Пранаяма для Здоровья.
52:25 Пранаяма для повышения Интуиции.
Авторские Семинары и Мистерии - от Сергея и Ирины Попроцких: Холотропное Дыхание®, Кундалини йога, Шаманизм, "Активный Интеллект©", Школа Таро от Ирины Попроцкой:
[ Ссылка ]
Женские Мистерии и Кундалини йога с Ириной Попроцкой (для женщин):
[ Ссылка ]
Ирина Попроцкая в Фейсбуке: [ Ссылка ]
Ирина Попроцкая в Инстаграмме: [ Ссылка ]
Мы в Фейсбуке - Портал "Холонавт":
[ Ссылка ]
Мы в ВКонтакте - Холотропное Дыхание™ - Holotropic Breathwork™:
[ Ссылка ]
_________________________________________________________________________
Друзья и Подписчики!
Если вы чувствуете и считаете, что наш канал "Портал Холонавт" помогает открывать для Вас Знание - мы просим финансово поддержать наш проект!
Карта ПриватБанка (в гривнах Украины) 5169 3600 2080 0680
#кундалини #кундалини йога #Попроцкая
