CZEKOLADOWE KOSTKI⬇️ pyszny i prosty przepis na słodką przekąskę
Polub, zapisz, podaj dalej ↗️⚠️
A po więcej obserwuj @zdrowyprzepiss
FORMA: blacha z wyposażenia piekarnika
SKŁADNIKI:
• 4 jajka rozmiar M
• 50g mąki orkiszowej jasnej
• 20g gorzkiego kakao
• 30g erytrytolu
Białka ubić na sztywną pianę wraz z erytrytolem. Dodać żółtka i delikatnie połączyć. Kakao wymieszać z mąką, a następnie przesiać do masy jajecznej.
Wymieszać składniki.
Gotową masę przenieść na blachę z wyposażenia piekarnika, wyłożoną papierem do pieczenia.
Rozsmarować masę na kształt kwadratu.
Wstawić do rozgrzanego piekarnika i piec w 180 stopniach przez ok. 20 min.
Po upieczeniu wystudzić placek, a następnie podzielić go na 4 kwadraty.
biała masa:
• 250g chudego twarogu
• 60ml mleczka kokosowego Asia Flavours
• 15g mąki kokosowej
• 40g erytrytolu
Wszystkie składniki umieścić w wysokim pojemniku i zmiksować przy użyciu blendera ręcznego na gładki krem. Gotowym kremem smarować placki, które układać na przemian do góry (placek, masa, placek, masa, placek, masa, placek).
Ciasto wstawić do lodówki na czas przygotowania polewy.
polewa czekoladowa:
• 100ml mleczka kokosowego Asia Flavours
• 20g gorzkiego kakao
• 20g erytrytolu
• 5g mąki ziemniaczanej
Wszystkie składniki wymieszać trzepaczką na jednolity płyn, a następnie przenieść do rondelka i podgrzewać do momentu aż zacznie gęstnieć.
Polewę wystudzić i oblać wierzch ciasta.
Schłodzić w lodówce przez min. 1 godzinę.
CAŁE CIASTO (10 PORCJI)
Kcal 1124, B. 91,79g, T. 55,93g, W. 144,20g
1 PORCJA:
KCAL 112,4g /B. 9,17g/T. 5,59g/W. 14,42g
#chocolatecake #cake #bake #baking #eggs #eat #jajka #ciasto #cake #kakao #fitsłodkości #fitsłodycze #fitfood #tasty #yummy #awesomefood #food #zdrowyprzepis #wiemcojem #jemzdrowo #healthyrecipe #healthyfoodlover #healthyideas #meal #deser #healthyfood
