Hej!
Zapraszam na 10 minutowy zestaw ćwiczeń na brzuch!
Wszystkie ćwiczenia wykonujemy na macie, część w pozycji leżącej a część w podporze.
Trening trwa 10 minut i zawiera 10 ćwiczeń (50 sekund ćwiczenie / 10 sekund odpoczynek).
Trening przeznaczony dla każdego, bez względu na stopień zaawansowania treningowego :)
Wykonuj go samodzielnie albo dodaj do swojego zestawu treningowego.
W treningu nie ma rozgrzewki.
Aby efekty były widoczne musisz połączyć ćwiczenia z odpowiednią i zbilansowaną dietą 🥑🥕🍳
Koniecznie wypróbuj catering dietetyczny Wygodna Dieta 👉 [ Ссылка ]
Jeżeli ukończysz trening to zostaw KOMENTARZ I KCIUK W GÓRĘ 👍🏻
Zaobserwuj mnie na INSTA 👉 [ Ссылка ]
#płaskibrzuch #treningnabrzuch #abs
