Как сформировать Талию и убрать НИЗ ЖИВОТА и БОКА.
Надоел жир на животе и боках!? Испробовали кучу упражнений на мышцы пресса и ничего не работает? Жировые складки на животе не только выглядят плохо, но и могут привести к диабету и болезням сердца.
Я помогу убрать этот ненавистный спасательный круг на животе.

--------------------------------------------------------------------------------------
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:

Тело БИКИНИ ➡ [ Ссылка ]
Мой ИНСТАГРАМ ➡ [ Ссылка ]
--------------------------------------------------------------------------------------
ВАЖНО❗️
ГАЙД который НАВСЕГДА ♾ поменяет вашу тренировочную программу.
Вы будете в шоке от потока полезной информации.
Сам себе тренер ➡ [ Ссылка ]

О том что вы получите в результате покупки ГАЙДА можно посмотреть тут ➡️ [ Ссылка ]
--------------------------------------------------------------------------------------

1. Питание. Сбалансированный рацион с небольшим дефицитом. ➡ [ Ссылка ]
2. Кардио в зоне жиросжигания.
Формула пульсовой зоны жиросжигания. 220 - Ваш возраст = максимальная ЧСС(частота сердечных сокращений.
Диапазон для работы 60-70% от махЧСС т.е. махЧСС умножаем на 0,6 и на 0,7
На моем примере. 220-33= 187 махЧСС
187*0,6 = 112
187*0,7 = 130
Моя пульсовая зона жиросжигания 112-130.
3. Работа над поперечной мышцей живота ➡[ Ссылка ]
4. БАД Yohimbine ➡ [ Ссылка ]
5 мл(2 капсулы)за 30 минут до тренировки и 5 мл сразу после.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ЭКОНОМИМ НА ПОКУПКАХ:

➤ Лосины и топы ➡ [ Ссылка ]
Не забудьте указать мой промокод для скидки ➡ kononova5

➤ Заказ с iHerb -5% ➡ [ Ссылка ]
Либо воспользуйтесь моим промокодом CCT1446

➤ Smarty.Sale ➡ [ Ссылка ]
Сервис по возврату части средств от совершенных вами покупок в любимых интернет магазинах.

➤ AliExpress ➡ [ Ссылка ]
Регистрируйтесь по ссылке и получайте денежное вознаграждение в виде купонов для покупок.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Я худею с Екатериной Кононовой - канал, на котором вы найдете действующие, эффективные упражнения не только для похудения, а и для улучшения общего физического состояния.
Канал, который дает понять, что привести себя в форму можно без специальных тренажеров, используя простые, подручные предметы. Тренировки на канале подходят как для продвинутых спортсменок, так и для новичков, для девчонок которые только решили привести себя в форму в домашних условиях.
Жиросжигающие тренировки, интервальные, тренировки по системе Табата, силовые комплексы упражнений, упражнения для бедер и ягодиц, упражнения на мышцы пресса и многое другое вы найдете на канале "Я худею с Екатериной Кононовой".

свернуть