В данном видео рассказаны и показаны ТОП 3 ошибок при нырке в боксе. Посмотри его и проверь а у тебя есть эти ошибки.)
Конечно ошибок не счетное количество и все их не перечислить, но все же основные ошибки при нырке, которые случаются очень часто все же выделить можно.
Самые распространенные ошибки при нырках:
1) Работа только спиной, а не ногами и корпусом, из-за чего скорость нырка замедляется и действия противника плохо видно.
2) Опускание рук во время нырка. Вместо того, чтоб подымать руки выше, идет опускание руки, в следствии чего повышается риск пропущенного удара.
3) Не верное наступание ногой (не той частью стопы) при шаге, что замедляет нырок и ухудшается возможность нанесения удара после завершения защитного действия.
Нырки в боксе, как и другие виды защиты должны выполняться с соблюдением следующих правил:
1) Нырок делается с такой амплитудой и по такой траектории, на сколько это нужно в конкретном случае, все должно быть рационально и оптимально.
2) При нырке выходить в максимально удобном для продолжения атаки или защиты месте (при атаке заходить за руку, при защите выходить назад и в сторону на оптимальном расстоянии для выполнения следующих действий)
3) Подключать все необходимые «рычаги» для ускорения нырка
4) Уметь «заряжать» сторону для атаки после нырка
5) Избегать ошибок, которые делают нырок неудобным для дальнейшей защиты, атаки и т.д.
Также в этом видео показано как исправить ошибки при нырке и на что нужно обратить внимание. Если вы не знаете как правильно защищаться в боксе, посмотрите данное видео и другие схожие видео и отрабатывайте навык на тренировках, ведь в голову нужно не только есть)))

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
Приватбанк 4149 6293 5682 5521
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

ошибкиПриНырке# НырокВБоксе # ЧееБокс#

Также советую посмотреть:
Тренировки на скорость
[ Ссылка ]

Работа ног в боксе
[ Ссылка ]

Техника бокса
[ Ссылка ]

Нокаутирующий удар
[ Ссылка ]
Обучение боксу
[ Ссылка ]

Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!
- Facebook [ Ссылка ]
- Instagram [ Ссылка ]
- VK [ Ссылка ]
- Telegram [ Ссылка ]
- Viber: [ Ссылка ]
Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам. В видео использованы композиции Production Music courtesy of Epidemic Sound" www.epidemicsound.com

свернуть