Les 4 phases de l'entraînement : c'est ce qui permet le succès sur la durée.

On ne s'entraîne pas comme un athlète, quand on n'a ni les mêmes objectifs, ni la même équipe pour nous accompagner.

Cela n'empêche pas d'obtenir des résultats remarquables.

Mais pour cela, il faut comprendre comment s'organise un entraînement sur la durée, au travers des 4 phases.

Voyons cela pendant notre direct d'aujourd'hui.

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