Vyakula vya wanga ni miongoni mwa makundi muhimu ya chakula mwilini. Kazi kubwa ya vyakula vya wanga ni kusaidia mwili kupata nishati.

Vyakula vya wanga ni vyakula ambavyo unapaswa kuvitumia kwa kiasi kutokana na madhara yanayoweza kutokea.

Madhara ya vyakula vya wanga ni pamoja na kusababisha uzito, shinikizo la damu na tatizo la kisukari.

Madhara haya ya wanga hayategemei aina ya chakula au chanzo cha wanga unachotumia. Iwe ni chakula cha kiwandani au vyakula asili, ikiwa kitakuwa na sukari basi chakula hiki kinaweza kuwa hatari kama utakitumia kwa kiasi kikubwa.

Katika video hii utajifunza na kufahamu top 10 ya vyakula hatari vya wanga mwilini bila kujali chanzo.

свернуть