Trbušnjaci su definitivno jedna od najpoznatijih i najpopularnijih vježbi. Svi su barem jednom krenuli s trbušnjacima kako bi skinuli masno tkivo s trbuha i pripremili pločice za ljeto :)
Osim što je za taj cilj potrebna kvalitetna prehrana, potrebno je znati na koji način pravilno aktivirati trbuh, kako bi zaista ojačali trbušnu muskulaturu i kako bi izbjegli ozljede i bolove u donjem dijelu leđa ili u vratnom dijelu kralježnice.

Pratite nas:
Instagram: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
Web: [ Ссылка ]

свернуть