أربع أشياء لا تفكر تعملها قبل ما تنام
لا تمارس التمارين الرياضية قبل ما تنام مباشرة وحاول دايماً تمارس الرياضة قبل بي 6 ساعات
لا تشرب القهوة قبل ما تنام عشان بيأثر على عدد ساعات نومك الطبيعيه وحاول تشربها قبل بي 6 ساعات
لا تشرب كمية ماءً كبيرة قبل ما تنام لانه جسمك راح ياخد الكمية اللازمة ويطرد الباقي وهاد الشي يلي راح يخليك تفيق بالليل لتدخل الحمام
لا تستخدم هاتفك ابداً قبل النوم لإنه الهواتف الذكية تصدر اضواء ضارة على العين لهيك يا صديقي من الأفضل تجنب الهاتف قبل نومك بساعة
شاهد ايضا:
[ Ссылка ]
#قصص_واقعية #معلومات_ممتعة #معلومات_مهمة #معلومات #معلومات_عامة #معلومات_فى_علم_النفس #تركيا #معلومات_عن_تركيا #معلومات_في_علم_النفس #معلومات_نفسية #علم_النفس #عامي_على_youtube #هل_تعلم
حسابي على انستجرام:
[ Ссылка ]
![[1분 순삭] 미맥콘2024 엘라 미춌다 넘 이쁘다 #모델 #룩북 #model #beauty](https://i.ytimg.com/vi/TQP1OfHkJ5o/mqdefault.jpg)
