Medir e registar os valores da pressão arterial regularmente é fundamental para detetar precocemente a hipertensão. Quem já sofre de hipertensão deve medir a pressão arterial com regularidade para poder fazer alguns ajustes, por exemplo, na alimentação ou na medicação.
Há vários medidores de pressão arterial que podem ser utilizados em casa, mas é importante que a medição seja efetuada de forma correta, para evitar leituras erradas.
Faça uma medição em cada braço. O que tiver valores mais elevados deve ser o braço a usar nas medições seguintes. Depois da medição, o leitor do aparelho deverá exibir dois valores: o da pressão sistólica, cuja média das duas medições deve ser inferior a 135, e a pressão diastólica, cuja média das duas medições deve ser inferior a 85.
Uma leitura com valores elevados, só por si, pode não ser relevante. Confirme-a com nova leitura.
Se tiver valores altos em diferentes momentos, e sem razão aparente, consulte o seu médico.
A hipertensão é silenciosa e, se não for devidamente controlada, aumenta o risco de doenças cardiovasculares, como o acidente vascular cerebral.
Este vídeo tem o patrocínio científico da Sociedade Portuguesa de Hipertensão.
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